- スクワットは筋や関節の協調が とても複雑な動作だ
- 間違ったフォームにもなりやすい
- 片足スクワットにおいて、荷重スクワットは かえってバランスが取りやすくなることもあるらしい
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| 単語 | 意味 |
|---|
| quadriceps | 大腿四頭筋 |
| calves | ふくらはぎ |
| observe | 観察する、述べる |
| hold out | (腕を)伸ばす |
| physiology | 生理(機能)、生理学 |
| persevere | 耐える |
| drive | 駆動する |
| interplay | 相互作用 |
| stationary | 静止した |
| gait | 歩き方、足取り |
| stride | 歩幅 |
| push off | 押しのける |
| imbalance | 不均衡 |
| isolation | 分離 |
| crouching position | しゃがんだ姿勢 |
| unilateral | 片側の |
| proficiently | 上手に |
| secure hold | しっかり握る |
| lock out | 関節を伸ばし切る |
| platform | 台 |
| dangle | ぶら下がる |
| sloped | 傾斜した |
| counterbalance | 釣り合い、平衡 |
| vogue | 流行 |
| bulletproof | 防弾 |
| piked | 尖った、前屈の、エビ型の |
| clench | 拳を握りしめる |
| immensely | 非 常に |
| take your time | 時間をかける |
| pivot | 旋回軸で回転する |
| double figures | 2桁 |