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3. Rest and Recovery

書籍リンク

メモ

  • 22:30 には寝よう
  • グローブは使わないこと

単語

単語意味
adaptive適応/順応できる
tendon腱(筋肉と骨をつなげるもの)
ligament靭帯(骨と骨をつなげるもの)
at any rateいずれにせよ
deprivation剥奪
sleep deprivation睡眠不足
electromagnetic field電磁場
turn in寝る、床につく
immensely非常に
lock awayしまい込む、隠しておく
no-brainer考えるまでもないこと
drape優美に覆う
or similarまたは類似のもの
stress and strainストレスと緊張
preferablyできれば
physiotherapist理学療法士
niggles小さな悩み
succumb屈する
tendonitis腱鞘炎
pull my abs腹筋をつる
herniaヘルニア
be exposed to ...... に触れる
bombproof防弾の
whatsoeverどんなものであれ
take a beating大損害を受ける
inhibit阻害する
callusesたこ(皮膚の)
bunch up束ねる
squashぺちゃんこになる
sand down紙やすりでこすりおとす
nail file爪やすり
blister水ぶくれ
prone to ...... する傾向がある
push one's luck調子に乗る