3. Rest and Recovery
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引用
- 22:30 には寝よう
- グローブは使わないこと
- 腱と靭帯
- 腱 (tendons) : 筋肉と骨をつなぐ
- 靭帯 (ligaments) : 骨と骨をつなぐ
単語
| 単語 | 意味 |
|---|---|
| adaptive | 適応/順応できる |
| tendon | 腱（筋肉と骨をつなげるもの） |
| ligament | 靭帯（骨と骨をつなげるもの） |
| at any rate | いずれにせよ |
| deprivation | 剥奪 |
| sleep deprivation | 睡眠不足 |
| on the days and nights that you can | 可能な日/夜には |
| electromagnetic field | 電磁場 |
| turn in | 寝る、床につく |
| immensely | 非常に |
| lock away | しまい込む、隠しておく |
| no-brainer | 考えるまでもないこと |
| drape | 優美に覆う |
| or similar | または類似のもの |
| new-age philosophy | ニューエイジ思想 (スピリチュアル的な文脈) |
| stress and strain | ストレスと緊張 |
| preferably | できれば |
| physiotherapist | 理学療法士 |
| niggles | 小さな悩み |
| succumb | 屈する |
| tendonitis | 腱鞘炎 |
| huge pounding | 大きな負荷 |
| pull my abs | 腹筋をつる |
| hernia | ヘルニア |
| by definition | 構造上、と訳すのが自然そうだ。ここでは |
| be exposed to ... | ... に触れる |
| bombproof | 防弾の、非常に頑丈な |
| whatsoever | どんなものであれ |
| take a beating | 大損害を受ける |
| inhibit | 阻害する |
| calluses | たこ（皮膚の） |
| bunch up | 束ねる |
| squash | ぺちゃんこになる |
| sand down | 紙やすりでこすりおとす |
| nail file | 爪やすり |
| blister | 水ぶくれ |
| torn hands | マメや皮の裂けた状態の手 |
| prone to ... | ... する傾向がある |
| push one's luck | 調子に乗る |
| set yourself back | (調子に乗って無理をすることで怪我をして、)遅れを取ることになる |
英文
The core takes a huge pounding in nearly all calisthenic exercises
体幹は、ほとんどすべてのカリステニクスのエクササイズで、大きな負荷を受ける。
The shoulders are, by definition, the most unstable joints in the body.
肩関節は、構造上、体の中で最も不安定な関節である。