| every ... known to man | ありとあるゆる ... |
| cardiovascular | 心臓血管の |
| supple | 柔軟な、しなやかな |
| cross-trainer | 足踏みしながら手で押し出すタイプの器具 |
| elliptical-trainer | 足踏みしながら手で押し出すタイプの器具 |
| mobility | 可動性。筋力で(引っ張らずに)動かせること(?) |
| hinder | 妨げる |
| exert | 力を発揮する |
| alleviate | 緩和する |
| eradicate | (有害なもの、悪い状態などを)絶つ |
| shoulder girdle | 肩帯（鎖骨と肩甲骨のこと） |
| staple | 必需品 |
| invaluable | 非常に貴重な、すこぶる有益な |
| shrug | 肩をすくめる |
| triceps | 上腕三頭筋（二の腕側） |
| overhand | 順手 |
| underhand | 逆手 |
| hollow position | 仰向けで頭と足を床から浮かせた状態 |
| rotator cuff | 肩の回旋腱板 |
| embark on | 乗り出す |
| dislocate | 脱臼する |
| broom | ほうき |
| comprehensive | 包括的な、広範囲な |
| obliques | 腹斜筋群のことか |
| A is home to B | A に B が存在する、AはBのメッカだ |
| manifest itself | 現れる |
| issue | 問題 |
| optimum | 最適な |
| on a regular basis | 定期的に、習慣的に |
| IT band | 腸脛靭帯（腿の外側） |
| IT tract | 腸脛靭帯 |
| iliotibial | 腸脛 |
| tract | 道 |
| prone to ... | ... する傾向がある |
| glutes | 尻の筋肉 |
| adductor | 内転筋 |
| hip drive | 大臀筋、ハムストリング、内転筋を使った動作パターンのこと |
| incorporate | 組み込む |
| counteract | 対抗する |
| tender | 柔らかい |
| static stretch | 静的ストレッチ |
| upright | 直立 |
| rollover | 転覆、転倒、（ここでは前転のことか） |
| groin | 鼠径部 |
| metabolism | 代謝 |
| hip-flexor | 股関節の屈曲に関わる筋肉群 |
| hop | ひょいと跳ぶ |
| pelvis | 骨盤 |
| overleaf | 裏ページ、裏面 |
| strive | 努力する |
| recovery rate | 回復率 |
| harbor | かくまう、隠れ場所を低虚数る |
| hinge | 蝶番 |
| stretch reflex | 伸張反射（骨格筋が受動的に引き伸ばされると、その筋が収縮する現象） |
| contrast your breathing | 呼吸を対比する（？ 際立たせるみたいな意味で使ってる？） |
| consistent | 一貫している |
| undertake | 引き受ける |
| shoulder blades | 肩甲骨 |
| tax on ... | ... に負担をかける |
| rectus abdominis | 腹直筋 |
| cramp | けいれん |
| quads | 大腿四頭筋（腿の前面） |
| butt | おしり |
| susceptible | 影響を受けやすい |
| suspectable | 疑わしい |
| tuck | 押し込む |
| inhibit | 阻害する |
| momentum | 勢い |
| suffice | 十分である |
| a whoile host of ... | たくさんの ... |
| on the fly | その場で |
| dedicated | 専用の |
| obviously | 明らかに |
| perseverance | 忍耐力 |
| negate | 否定する |
| recruitment | 補強、補充 |
| stationary | 動かないもの |
| stationery | 文房具 |
| contort | ねじる |